Panduan Hiking untuk Pemula

Mungkin selama ini kamu hanya mendengar cerita teman tentang serunya melakukan hiking. Tertarik melakukannya sendiri tapi tidak tahu apa yang harus dilakukan? Ini panduan yang dapat membantu kamu untuk melangkah ke alam bebas tanpa rasa takut.

Sepatu yang pas
Kalau kakimu merasa nyaman, perjalanan kamu akan lebih terasa seru dan menyenangkan, apalagi jalan kaki menjadi aktivitas utama saat hiking. Pilih bahan yang nyaman namun kuat melindungi kaki seperti kulit sintetis. Biasanya kaki masih dapat bernapas sekaligus melindungi kaki dari terjalnya medan hiking. Pastikan juga bantalannya nyaman. Kalau kamu beli sepatu baru sebaiknya dicoba dulu beberapa kali sebelum melakukan hiking, untuk menghindari kakimu dari lecet.

Ransel yang ringan
Ransel dengan bahan yang dapat mengikuti lekuk tubuh dan gerakan badanmu saat berjalan, serta  tali yang nyaman dapat membuat barang bawaanmu terasa lebih ringan saat dibawa-bawa. Jangan lupa bawa barang yang hanya akan membantumu survive di luar sana, makanan dan minuman, obat-obatan pribadi, pakaian hangat, dan sebagainya. Tapi tidak perlu semua kamu pack dalam tasmu, pilah lagi. Misalnya membawa raincoat akan lebih praktis daripada membawa payung. 

Kenakan pakaian berlapis
Pakaian berlapis menjaga tubuh tetap kering dan hangat. Hindari memakai katun apalagi di udara dingin. Denim sekarang pun kebanyakan terbuat dari katun juga. Katun menahan kelembapan. Sekali katun basah, butuh waktu lama untuk mengeringkannya. Dalam kondisi parah kamu bisa terkena hipotermia. 

Coba di rumah
Di lapangan tidak jarang hiker pemula gagal membangun tenda dan akhirnya tidur di alam terbuka hanya dengan menggunakan sleeping bag. Tidak ada salahnya kamu praktik dulu berulang-ulang untuk membangun tenda di rumah.

Bawa peta manual
GPS di ponsel kamu tidaklah cukup. Bagaimana kalau sinyal hilang atau baterai habis? Peta topografi akan sangat berguna jika kamu hiking di alam liar. Pelajari cara membacanya untuk bisa mengetahui di mana tempat-tempat penting seperti sungai, persimpangan jalan, atau puncak gunung. Jangan lupa juga bawa dan pelajari cara membaca kompas. 

Enjoy
Perjalanan memang menguras energi, tapi kamu tetap bisa menikmatinya asalkan tidak dikejar waktu. Kalau ingin menikmati sunset berangkatlah lebih awal, jangan ngaret. Pastikan juga tubuh kamu siap tempur tidak sebentar-sebentar ingin istirahat karena lelah. Sertakan hemaviton Action untuk temani kamu hiking sebagai multivitamin untuk membantu menambah tenaga dan kebugaran sehingga capek pun hilang dan tubuh menjadi segar, aktif, dan energik. 

Foto: Shutterstock